Получить чек-лист

Профессиональное выгорание – бывает ли оно? И что с этим делать?

Кратко: мы не верим в профессиональное выгорание. Но мы знаем, что бывает неправильный выбор.

Интернет завален статьями из серии «10 советов, как избежать…», «Что делать, если оно случилось» и другие на эту же тему. Но истина в том, что никакие методы здесь не сработает. Если тема кажется вам актуальной, давайте вместе подумаем, почему?

Погрузитесь в воспоминания о своем выборе профессии. Как Вы принимали решение? Сделали ли вы этот выбор осознанно, чувствуя, что именно это – «мое»? Возможно, это не так, и на ваше решение повлияли родители и знакомые: папа или мама хотели, чтобы вы пошли по их стопам, либо у них было определенное мнение насчет того, чем вам стоит заняться, а вы не хотели их огорчать. Или вы исходили из существовавших на тот момент стереотипов: например, о том, что бухгалтер всегда заработает на кусок хлеба, а IT – это модно и денежно. А может быть, это стремление «не отставать», когда смотришь, как много людей развиваются в онлайне и высылают фотографии своей удаленной работы с ноутбуком под пальмой? Среди людей, добившихся значительных высот в корпоративной иерархии, довольно часто в истоках выбора лежит стремление «доказать», «стать лучшим»: родителям, одноклассникам, бывшим.

Но все перечисленные факторы обязательно приведут вас к тому самому ощущения «выгорания»: рано или поздно вы проснетесь утром и не захотите больше заниматься тем, что делаете. И начнете делать «через силу», «через не хочу». И этого не изменят ни статус, ни высокая оплата, ни социальные привилегии.

Отдельно хотелось бы проговорить о «ложном выгорании». Довольно часто клиенты говорят о том, что больше не хотят заниматься тем, что делают, и не знают, как поступить. Но в таком случае нужно быть очень аккуратным с выводами. Иногда дело совершенно не в том, что профессия выбрана неправильно, и нужно исключить другие возможные причины:

- физическое или психологическое истощение вследствие неадекватной рабочей нагрузки, психологических проблем или проблем со здоровьем, либо семейных факторов (например, уход за пожилыми родственниками). В этом случае может помочь временный перерыв в работе, работа с психологом, check-up организма и исключение физиологических причин.

- неблагоприятные условия на текущем месте работы: конфликт с руководством или коллегами, неподходящая лично вам корпоративная культура, слишком высокий уровень стресса. В этом случае можно подумать: могу ли я повлиять на ситуацию внутри компании? И если нет, сменить место работы.

- иногда стремление к переменам в работе кроется в проблемах в совсем другой сфере. У человека появляется непреодолимое желание изменить свою жизнь, и он может ошибочно выбрать кардинальную смену деятельности, нанеся таким образом вред своей карьере и не устранив настоящую причину. Например, у мужчины могут быть сложные отношения с женой, отравляющие его психологическое состояние, но он не находит в себе сил уйти из семьи с тремя детьми, и вместо этого меняет работу – то, что морально проще. И как правильно, после этого состояние еще усугубляется.

Итак, если вы понимаете, что указанные выше причины «не про вас», а на работу просыпаться не хочется, мы рекомендуем заняться поиском того дела, которое будет приносить радость, и чем быстрее, тем лучше.

Выход есть, и есть он в любом возрасте. Остановитесь и посмотрите вглубь себя. Сделайте это максимально искренне, не жалейте на это времени. Вспомните, о чем вы мечтали когда-то, какие занятия приносили удовольствие. Возможно, вы смотрите сейчас новости в соц. сетях и постоянно ловите себя на мысли, что хотели бы оказаться на месте вот этого человека, заниматься тем же, чем он.  Возможно, вам поможет работа с психологом или карьерным коучем. Главное, не сдаваться на этом важном пути, определяющем вашу дальнейшую жизнь. И когда вы сделаете свой выбор изнутри, по собственному желанию, «профессиональное выгорание» вас никогда больше не коснется. И даже если старт вашей новой карьеры начнется с, казалось бы, простых и рутинных действий, дальше вы ждет непременный рост и расширение возможностей.

Возврат к списку

Ваше резюме принято.

Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Отправить резюме


CAPTCHA

Записаться на консультацию и вложить резюме


CAPTCHA

CAPTCHA